Undgå at skippe dagens træning ved at have det rette udstyr, hjemme hos dig i privaten. Du kan få en lige så god træning derhjemme, som du kan i et trænings center. På samme tid sparer du penge, ved ikke at betale måned efter måned, for de dyre danske fitness centre.
Her er nogle forslag til trænings elementer, der hitter blandt dansker lige nu til hjemme brug
En box jump kasse er populær som aldrig før – og det er der en særlig god årsag til.
Med dette enkelte, simple trænings element, kan man få dækket alle kroppens muskler og virkelig få sved på panden! Og så er den nem at opbevare og flytte rundt på, når den skal bruges.
Uanset om du vil have styrket din core, dine arme, ryg eller ben. Ja, med noget så simpelt som en god box jump kasse, kan du altså få hele kroppen på arbejde!
Er du til en mere afslappet omgang motion, kan man komme rigtig lang med et gåbånd. Et populært gåbånd til hjemmet kunne være et Walking pad
Et gåbånd der er nem at finde frem og pakke væk igen. Og så er den helt store fordel jo, at du faktisk kan sætte enten en god serie på Netflix samtidig med at du får noget bevægelse ind i hverdagen. Hvem ønsker ikke dette? Det kunne også være hurtigere 30 minutter mens du lytter til et podcast, inden den travle hverdag begynder.
Og så er der jo det klassiske sæt håndvægte. Få løftet nogle kilo, og på få den nemme måde brugt dine arme, ryg, ben og bryst, blot ved simple øvelser med et sæt håndvægte i brug. Det kræver ikke meget plads og man kommer meget langt med 30 minutter. Lidt motion er meget bedre end ingen motion!