7 typer massage du bør kende til
Massage har været brugt i århundreder til at fremme helbredelse og afslapning. I dag er det en af de mest populære former for komplementær og alternativ medicin.
Der findes mange forskellige former for massage, og de har alle deres egne fordele. Herunder giver vi dig et overblik over 7 typer, som du bør kende til.
Svensk massage er den mest almindelige massageform. Den indebærer lange, flydende strøg på kroppen med et let til moderat tryk. Denne type massage er gavnlig for at øge blodcirkulationen, afslappe musklerne og reducere stress.
Dybvævsmassage er en type massage, hvor der anvendes mange tryk og langsomme, dybe strøg for at løsne spændinger fra de dybeste lag af muskelvævet. Denne type massage er velegnet til behandling af kroniske smerter, muskelskader og spændingshovedpine.
Sportsmassage er en type massage, der er designet til at hjælpe sportsfolk med at komme sig efter skader og forbedre deres præstation. Sportsmassage kan anvendes før, under eller efter en kamp/turnering for at mindske muskeltræthed og hjælpe med at forebygge skader.
Aromaterapi massage er en type massage, hvor der anvendes æteriske olier til at fremme afslapning og heling. Æteriske olier er naturlige ekstrakter fra planter, som har vist sig at have helbredende egenskaber.
Zoneterapi er en type massage, hvor man bruger trykpunkter på fødderne til at behandle sundhedsproblemer i andre dele af kroppen, som f.eks. sengevædning. Denne type massage er baseret på den overbevisning, at hvert organ i kroppen er forbundet med et bestemt punkt på fødderne.
Massage med varme sten er en type massage, hvor opvarmede sten placeres på kroppen for at fremme afslapning. Varmen fra stenene kan være med til at løsne musklerne og øge blodcirkulationen. Denne form for massage kaldes også for wellness massage og er udbredt på spahoteller.
Thai-massage er en type massage, der anvender stræk- og kompressionsteknikker. Denne type massage bruges ofte til behandling af smerter, spændingshovedpine og stress.
Det var lidt om de forskellige typer. Forhåbentlig har du fået noget ud af at læse denne artikel, og har nu en bedre idé om, hvilken type der passer bedst til dig. Du kan læse mere om massage behandlinger inde på massage-amager.dk.