Sukker er gift for kroppen, og det kan have meget skadelige effekter på kroppen, hvis man indtager det i større mængder. Sukker er et kulhydrat som blandt andet findes i frugter, mælkeprodukter eller som tilsat sukker. Tilsat sukker er det man i dag kalder tomme kalorier, da kalorierne i tilsat sukker er helt eller delvist uden nogen form vitaminer eller mineraler. Vi ser sukker i mange forskellige former og farver, og specielt slik, kage og sodavand er ting vi indtager, som har mest sukkerholdige. Så man kan næsten regne ud at en fødselsdag, hvor disse tre ting normalt er en del af fødselsdagsbordet, ikke er dage hvor man gavner kroppen. Kroppen fortæller dig ikke hvor den har fået nok sukker, og derfor kan man ofte blive ved med at spise det, uden at føle sig mæt. Sukker er sjovt nok med til at øge ens blodsukkerniveau, hvilket sætter gang i energien i kroppen for en kort stund. En alt for hurtig stigning af blodsukkeret føre ofte til den samme modsatte effekt, at man efter lidt tid bliver meget træt.
Afhængighed og sundhed
Sukker er som kokain og andre stoffer, som man kan blive afhængig af. Det rammer selvfølgelig hvert individ forskelligt, men hos nogle mennesker er sukker så vanedannende at det bliver en afhængighed. Det bliver for nogen så dopamin givende, at det kan være svært at stoppe med at spise slik. Man spiser slik når man er trist og ked af det, for at få det bedre. Men slik er som sagt gift, og det med til at begrænse kroppens optagelsesevne af essentielle næringsstoffer. Det er med til at stjæle din energi, og den eneste energi er det lille boost du får ved indtagelse af slik. Man bliver oftere syg, fordi ens immunforsvar bliver slået ud, og ikke reagere på virusser i kroppen som den plejer. Alt i alt kan det ende med at man får dårlig trivsel og et generelt trist humør, som tager alt livsglæde fra en.
Alt kommer ned til kemien, og her må man erkende at sukker er skidt for kroppen. Det skader både tænder, kroppens kredsløb og faktisk hele ens liv, hvis man ender med at blive afhængig af dette stof. Derfor bør man begynde at spise sukkerfri vingummi om fredagen, og drikke en sukkerfri sodavand.