Er der et element af religion i de 12 trin?

Det hurtige svar er et absolut nej, men hvis du synes at nogle af de 12 trin virker religiøse, er det fuldt forståeligt.

Mange af trinene i en minnesotabehandling er en opfordring til at kigge indad, og vurderer sig selv, og den måde vi lever på. Alkoholmisbrug er dybest set en indre kamp, en kamp der kun kan vindes via forståelse af sig selv, måden vi drikker på og vores forhold til alkohol og andre mennesker.

Hvad lægger der i, for eksempel det 3.trin der hedder: Vi besluttede at lægge vor vilje og vort liv over til Gud, sådan som vi opfattede Ham?

Umiddelbart kunne det jo godt se ud som om det 3. trin har et religiøst element, men i virkeligheden udelukker sindsroremsen/bønnen ingen, som sidste del af sætningen udstiller, er der skabt rum for hver enkeltes opfattelse af hvad der er større end en selv.

Hvad der er større end dig, er måske ikke det sammen som hvad der er størst for din nabo. Nogen mener det er Gud, kærligheden, universet eller noget andet, er større end ham selv. Hver enkelt har lejlighed til at tænke egne tanker, og bliver ikke presset til at det ene er større end det andet.

Hvornår kan man bruge remsen?

Sindsrobønnen/remsen kan sagtens anvendes af andre end deltagerer i et Minnesota program. Den bruges primært til at skabe ro indeni, og kan bedes/fremsiges når du er under stort pres, det kunne være på job eller en kommende eksamen, før du skal igennem en svær samtale, hvis der sker noget uventet eller i stedet for at tælle til ti..

Her kommer sindsrobønnen/remsen så kan du selv fremsige den og føle hvad den kan gøre for dig, og evt. bytte Gud ud med hvad du mener er højere end dig.

1. Vi indrømmede, at vi var magtesløse over for alkohol – at vi ikke kunne klare vort liv.
2. Vi kom til at tro, at en Magt større end os selv kunne give os vor sunde fornuft tilbage.
3. Vi besluttede at give vor vilje og vort liv over til Guds omsorg – Gud sådan som vi opfattede Ham.
4. Vi lavede en dybtgående og frygtløs moralsk opgørelse over, hvad vi indeholdt.
5. Vi indrømmede over for Gud, for os selv og for et andet menneske, nøjagtig hvordan det forholdt sig med vore fejl.
6. Vi var helt indstillet på at lade Gud fjerne alle disse fejl i vores karakter.
7. Vi bad Ham ydmygt om at fjerne vore fejl.
8. Vi lavede en liste over alle de mennesker, vi havde gjort fortræd, og blev villige til at gøre det godt igen over for dem alle.
9. Vi gik direkte til disse mennesker og gjorde det godt igen, hvor det var muligt, undtagen hvor dette ville skade dem eller andre.
10. Vi fortsatte vor personlige opgørelse, og når vi havde fejlet, indrømmede vi det straks.
11. Vi søgte gennem bøn og meditation at forbedre vor bevidste kontakt med Gud, sådan som vi opfattede Ham, idet vi alene bad om at få at vide, hvad der var Hans vilje med os og om styrken til at udføre den.
12. Når vi som følge af disse trin havde oplevet en åndelig opvågnen, forsøgte vi at bringe dette budskab videre til alkoholikere og at efterleve disse principper i alt, hvad vi gjorde.