Sidder du hver eneste dag og arbejder i mange timer foran en computerskærm, kan det være en rigtig god idé at tage dig godt af din krop og din sundhed, da du ellers kan ende med at få mange følgeskader ved at bruge så lang tid foran en computer hver eneste dag. Hvad du konkret kan gøre, har vi listet herunder, så du nemt kan komme i gang.
Interesserer du dig for historie, inden teknologien for alvor kom, kan du læse mere om rune bogstaver her.
Sørg for at købe en god kontorstol
For det første kan det være en rigtig god idé at købe dig en god ergonomisk kontorstol. Der er alt for mange mennesker, der sparer penge på kontorstolen, så de har flere penge til Pillivuyt eller lignende, og det er en skam, da en alt for dårlig kontorstol kan ende med at få fatale følger for din krop.
Der er især mange, der får problemer med ryggen, når de sidder for længe i en dårlig kontorstol. Derfor er det altså vigtigt at købe en kontorstol af en god kvalitet.
Tastatur og mus betyder mere end du tror
Sidder du meget og taster på tastatur eller bruger en mus, er det også en rigtig god idé ikke at spare penge på lige netop dette område. Der er mange, der ender med at få skader i både arme og hænder, fordi de har brugt tilbehør som mus og tastatur, der ikke har været venlige over for deres led og muskler.
Der er mange mennesker, som har arbejdet i mange år foran en computer, der ender med store smerter i både fingre og arme, fordi de ikke har brugt godt nok udstyr.
Sørg for at holde pauser i løbet af dagen
Her til sidst er det også en god idé at sørge for at holde pauser i løbet af din dag. Skriver du eks. meget på dit tastatur, bør du i hvert fald holde 10 minutters pause hver time, hvor du ikke bruger tastaturet.
Så er det også bare en god idé at komme op at bevæge dig en lille smule, så du kan få bevæget din krop. Det er ikke sundt for kroppen at sidde så meget stille, som den gør nu om dage for langt de fleste mennesker. Så sørg for at få bevæget dig i løbet af dagen også.